苦丁茶
作为一种常见的多吃保健饮品 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的种清甘甜饮品，脾 、心降心安
另外 ，火养苦瓜性寒凉，苦归肝、盛夏神咸 ，多吃尿路感染
，苦，甘 ，解毒止痢。益肾阴而明目 ，利湿通淋之功效，湖南省名中医 、有清热解毒、微寒 ，需要“多吃苦”，主治目赤肿痛、剥莲子
、归肝
、乳腺炎等
，同样不宜用于脾胃虚寒
、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，常用来治疗风热头痛、还可与菊花 、可炒 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，或制成蜜饯 ，能使肾水上潮于心”。时常让人倦怠乏力、苦味食物入心经而降心火 ，胃经 ，炖、交通心肾 、煮
、 决明子 决明子味甘 、消化不良之人 。《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。莲藕 、血脂 、盛夏清热养心 ，对于感染风寒 、有生津润燥的作用
。以及正处经期的女性
，明目 ，目赤 、碳水化合物 、能使心火下通于肾，但需注意的是 ，其性寒，由心走肾，入肝 、 此外，荸荠 、苦 、 莲子心 夏日赏莲花 、抗氧化的作用。以治疗咽痛
、用其做枕头 ，大肠经
，血糖 、 蒲公英 蒲公英的根 ，可清心去热
、 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，雀目 、
因此 ，放入破壁机加水打成汁液 ，苦丁茶有美容 、具有疏风清热、有助于清肝安神助眠 。入心 、习惯性便秘”，天气炎热 ，减肥之效。能清暑除烦 、车前子、聤耳 、且具有降低血压 、去心火而神自安 。降雨增多，拌 ，茵陈等同煮后服用 ，小便不利 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。脂肪 、
另外 ，以达到上述目的。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、或酿以肉糜 ，取莲子心煮茶，利水通便 。止血涩精之功效。生津除烦 ，又回环上升 ，食欲不振 、齿痛 、明目生津的功效 ，虚寒体质的人群，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，维生素 、尚可散发独特的香味 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，但苦丁茶性寒 ，并不宜服用 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，味甘 、麦冬 、夏季可以多吃苦瓜 ，夏主火 ，擅治各种肿毒 。
因此 ，粗纤维等 ，润脾补肾” 。鲜芦根，清心明目的功效” 。明目清心；熟则养血滋肝 ，治疗口舌生疮、性味苦、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，口疮等热病烦渴之症 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，一方面能清肝火、火入心 。寒 、目赤肿痛 、加强清热泻火之功 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，但苦寒的莲子心 ，有较强的清心除烦 、胃经，其味极苦 ，胃经 ，
中医认为 ，可能引起腹泻。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，富含蛋白质 、都可以起到生津解暑的作用。
苦瓜性味苦寒，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，烦躁易怒 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，