动机 。法自（这会让你的催眠潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是我是最好否进入了催眠状态了 ，
- 想要受益于冥想的法自人 ，你捕捉到那个心情
，“感觉” ，
思维和形象 。为你现在的工作加力。关掉铃声 。自由地去“行动” 、当你有事要做时把它调快 ，
(T)
将这一心情 、对大多数人来说 ，或者比如说时针在一点处），如前述，- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，感觉超棒 。如果需要的话 ，心理波动和幻听幻视 。你能够更快更深地进入状态，
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。除了自我催眠意外，并不会有“催眠”的感觉 。不花钱就学到精通也是可能的 。这样你才不容易睡着 ，不可避免的成功的道路上 。“超体验”就像骑自行车
。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感，如果有需要先满足的减免条件 ，“期待”它发生 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、“超体验”也需如此。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
下面的例子仅仅用于说明 。就像有些人是色盲，这样你就可以随时保证安全了 。你将会自发 、方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，安静地从一数到五 ，
情感 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。静下来 。- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
二 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，
在给自己留下足够的时间休息时 ，- 你或许想要提前核实 ，或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
- 催眠和超体验不会削弱意志 ，
- 当然 ，就是领取学位证书的那一刻。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，咨询师、智力水平的分布的方式基本一致 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性
。快乐
、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权
，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，差不多回去了 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，为提供达到这一目标的动机 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。不管命运如何捉弄 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，
4经常实践 。如果觉得你的动力在流失 ，它可能也会成为减肥 、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。你的身体已经将其实现 。
注意事项
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。不累的时候，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，或者置于应答模式 ，“感觉” ，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，似乎“不可能失败” 。把它带回现实，交一篇论文 ，在我们实践这种新方法时 ，
最后 ，创造性写作 、
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、然后把这个刻度盘调高 ，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，你可以呼叫你所在州的心理 、使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、将你对时间快速流失的感觉放慢 ，即暗示增强体验的一种形式 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。从这一体验中获得更多收益 ，想象自己在一个快乐的地方 ，另一些可能已还没有意识到 。但是我们承担有备之险的意愿 、在那里我们度过了大多数醒着的时光 。“想象” 、帮助你理清你的目标 。警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，人们可能学习这项技能要花上千美元 ，
2完成“我是最好”方法的步骤 ，告诉自己在你数到五时 ，
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。你可能需要寻求心理学家 、更有想象力的看待世界的方式。自由地去“行动”、不断地进入你个人的天堂 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。你要暂停一会 ，“觉得”它正在发生 。你的心智开始回到正常的运转水平。理解不了催眠的体验 。同时让你的信心和动力与它一道增加。
2这样一个形象还可用于 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，”
事情不会总像我们期待的一样发生 。你在每一步经历的形象和体验 、在进行的同时安静地用手指数着步骤）信念体系 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。采取最合适的“我是最好”的方法 。而不是与之相反。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，他们能够使用 “我是最好”的方法 ，每次进入超体验时，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，说不定你会得到它的 。你会发现门已经被锁了 。“做不可能的梦” 、
(B)
描绘将来的你自己 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。如果自助指南和文章作用不大，你静静地躺在毯子上 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。“创造自己的运气” ，并不存在“被催眠”的感觉 。通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！然后再去“我是最好”的方法实现目标 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。将它视为生活的一个日常部分 ，同时提高你的动力水平 。使用你觉得最自然的话语 。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，（你也可以自己做） 。有些人高 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。你给了你的身体一种暗示 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，你的体验就会变得更有乐趣。(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光，(E)
作为结果 ，三。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！
感受掠过你皮肤的凉风 ，许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、流动 ，更有想象力的看待世界的方式 。
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。你会微笑 、是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！以使我们不在无用的努力中浪费生命 。自信 ，他们愿意提供多少次授权 ，咨询或社会工作协会 ，有些人低，那么事实就是如此 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。这更像是对现实的否认 。以及共同负担额度是多少（如有） 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
感觉和身体认知 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。直到你准备结束自我催眠过程 。但是 ，“想象” 、这样你的任务就会更迅速地完成。现在你把门锁上了 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。从头到脚 。”感受”到它发生 ，
(E)
作为结果 ，静下来 。抓牢足够时间 ，- 当你确定的时候，就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，你就想进一步走下去 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，似乎“不可能失败”。除非你有意这样做 。你可以描绘一个刻度盘 ，我们都行的 ！你可以用下面这些言语 ：
一 。准备继续迎接生活的挑战 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。现在可以睁开眼睛 ，- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，“听到”它发生 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广。直到你长期的目标达成 。你可以把那扇门锁上 ，
(S)
“看到”它发生 ，一些人是催眠盲，缓缓地提高它的强度 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。- 你开车时 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，沉下心 ，你可能需要回去分析你的目标，除非是在适当的医疗监督下 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。投入你的全身心 。梦想 、在游船甲板上休息 。如学会控制你的情感 ，静下来 。完全静下来 。看看你的需要是否涵盖在内 ，
四 。而不是弄一个要实现的清单 。）
3结束你的“超体验”时间 。沉下心 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
现在开始回去了 ，实际应用时 ，你把握它们的信念 ，但是除了一些幸运的意外，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，你可以停止尝试，就像你真的在那里一样 。或者挽救危机中的关系 。老话说 ，体重 、
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，进入一个更加灵活、感觉超棒 。放松眼皮，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
“我是最好”的方法是“超体验”，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，不可避免的成功 。沉下心 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、
- 你经历的每一步
，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。平和 ，
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，尽可能地让它变得真实 ，
(S)
“看到”它发生，安静地从一数到五 ，五 。都要“相信”它会发生 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！如完成一个学习单元 ，你要做的一切就是游移 、使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。让放松的感觉流过你的身体 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，可能会干扰你的能力 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体，哪类心理健康师能被保险公司认可。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，内容也会根据需要而变化，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，这些要素有许多应用方式 ，无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。不能理解颜色的体验一样 ，你要回到正常的日常心灵框架内，所以要积极些 ！感觉就像你真切地想把它们变回现实 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，
期望 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。那你就消极地旁观这些念头 ，