4 、分钟

自制

　　8 、提神

　　6、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿盛出食用。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制

　　3、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　2、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　5、提神香油、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜去根洗净后切成小段 。炒锅加热后倒入适量食用油。食用油

　　做法：

　　1 、