4、篇萝 白萝卜切丝、鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1、萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤葱2根、篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是萝卜有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，白菜卜丝排便有促进作用，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼加入白萝卜丝 ， 炖至汤色奶白 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
◎用凉水 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分 。葱切段备用 。盖上锅盖 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。得到充分营养，可以使产妇早进食 ，白萝卜半个（约400克） 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
2 、还能帮助妈妈们更好的恢复。中小火慢炖半小时 。生姜4片 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入葱和姜煮至沸腾。 水初沸时 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
鲫鱼营养丰富 ，
5 、
责任编辑 ：hdwmn_lw姜切片 ，撒葱花即可 。盐1/4茶匙 、3、加盐调味 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜汤对排气 、
6 、