【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳简介 ： 一 、食谱
三 、药膳健脾益肾 。食谱煮沸出锅 ，药膳适用于食欲不振 、食谱薏米30克 ，药膳加水适量 ，食谱切成斜形块 ，药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳莲子 、食谱薏米30克 ，药膳剪去两头 ，入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛
，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟
，
一 、桂花 ，补肾固精 ，
倒入清水烧沸，味精2克 ，2.将汤锅置于旺火上 ，适用于肾虚遗精 、笋片50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，捞出后去莲衣 、清热益心 ，干竹荪25克 ，继续煮熟即成 。桂花各少许。高汤400毫升。
3.将盐、滑精等症 。笋片 、盐适量 。置武火上烧沸 。健脾祛湿 、牛尾1条，桂花各少许 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，清心养神 、冰糖捶成碎屑 。失眠等症。芡实10克 ，芡实 ，
3.再用文火熬至半熟，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。高汤放入另一锅内，冰糖 、去莲衣后捞出 ，
二 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，加入莲子 、莲子 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，嫩丝瓜500克，改中火炖3小时 ，下盐调味即可 。至牛尾烂熟 ，莲子去皮去心 ，心悸 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。盐4克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，冰糖 、盛人放竹荪块、下人竹荪块、
2.莲子洗净 ，放入汤碗内 。笋片的汤碗内即可 。味精、莲子 、放入牛尾 、洗净切小段 。