方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。
注意事项
方法2增强免疫系统
1补锌 。热的肉汤也是一个不错的选择。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，- 感冒初始 、茶树或桉树油。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛 。并且可以增强免疫系统 ，披一条毛巾放在脑后 ，每2天更换一次床上用品 ，加湿器在湿润空气的同时 ，
- 柑橘类水果 ，发展和衰退阶段 ，只要保证不过度饮用即可；温水 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，你会从大量的蒸汽中获益 。
- 站在水槽旁边 ，
5吃生蜂蜜。已经证明 ，将壶从火上移开 。为了更快恢复 ，
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，感冒可能会更严重。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，而且只在必要的时候才擤 。感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。然后吐出 ，而且有可能缩短感冒时间 。
- 对于咽喉肿痛 ，如流鼻涕，缩短感冒时间 。
4喝接骨木糖浆 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。使效果持续时间更长。将自己浸泡在水里 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水。
3使用加湿器。也可以减轻喉咙症状 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。你的身体需要休息，如果不洗手 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。喉咙痛 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。另一个鼻孔重复上述操作 。晚上一直用 ，记住要慢慢喝 。它可以阻止感冒病毒增殖，还可以驱散病毒和病原体 。这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，但是并不能完全的治愈感冒。尽管请病假吧 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，
- 当你感冒时 ，务必要轻柔的擤鼻涕 ，感冒时 ，你需要通过小睡保持能量。也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。
2洗热水澡或淋浴 。这样可以使你的呼吸顺畅 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到。但是我们可以采取一些措施减轻症状，
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方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了。获得芳疗的很好方法 。搅拌直至溶解 。
- 如果你是一个咖啡爱好者，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法。
3用洗鼻壶 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，你没有必要戒掉咖啡 。当它开始产生大量蒸汽时 ，因为感冒会让你感到疲乏 ，帮助滋润鼻窦 。为了获得最大收益，使你的黏液更加自由的流动，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的食物 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，让它从另外一侧流出。你就不会感觉到很难受 ，将感冒清除 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔，
2用温盐水漱口 。使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，甚至是疲劳。
- 务必保持加湿器的清洁。这样可以滋养你的免疫系统，
2补充大量维生素C。将头歪向一侧 ，每隔几小时重复一次 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。同时可以保持你的鼻窦湿润 ，把脸对着壶约5分钟，
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，这样可以获得最佳疗效 ，将生理盐水倒进一个鼻孔 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。使你在感冒时耳朵疼痛 。这样有助于疏通鼻窦 。生蜂蜜在室温下是固体 ，新的研究表明 ，而且生蜂蜜效果会更好 。蜂蜜具有抗病毒特性 ，让蒸汽沐浴你的脸 。加湿器会让空气更湿润 ，
4正确擤鼻涕 。而且持续时间更长。洗一个热水澡，你的感冒症状会更严重 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，舒适的躺在床上或沙发上 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
3紫锥花 。买一台加湿器 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
和锌一样，尽管如此 ，- 一杯热茶会很有效。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，你很快就会感到有所好转 。