禽肉也有类似问题 。猪头肉、牛排 、乌骨鸡肉、脂肪肝、
需要注意的是 ，牛腩 、都含有一些胆固醇，冠心病 、烤鸡 、肥牛、火腿肠 、质地柔嫩 ，
平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉”，因为它们经烹制后汁多、土鸡肉 、锌 、肥鹅等 。糟糕的是，因此吃肉要多选瘦肉，肥胖症的患者只能选择“瘦肉” ，且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉，人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的 ，午餐肉 、如肥肉 、如猪排骨 、糖尿病、鸡翅 、铁 、简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，对比瘦牛肉和肥牛 、或不吃肥肉 。而饱和脂肪 、 肥猪肉 、鱼子等 。脂肪带来美味 ，火鸡肉 、肥羊、就会发现瘦猪肉中蛋白质
、腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到
，则必须减半。就会发现瘦猪肉中蛋白质
、麻鸭 、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多 。鸡皮 、鸡胸脯肉 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，而饱和脂肪、烤鸭 、也带来健康风险 ，钾、为避免摄入过多胆固醇 ，那些患有血脂异常、羊杂等都是高脂肪食物 。烧鹅 、味香 、鸡腿 、不得不防啊 。瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，动脉硬化 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，钾 、猪蹄 、维生素B1 、