莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗 ，莲藕切块 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法泡盐水3分钟后，及功

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝1个（约200克）  。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法宜迅速饮用
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕停1天
。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕表面刷洗干净 、 【做法】     1、建议喝3天 ，菠萝去皮，