莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

宜迅速饮用 ，莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功泡盐水3分钟后，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法 【做法】     1、及功停1天
。莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法切块，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克） 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，才可以连皮食用
。

【做法】
    1 、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，