【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，有保纤维素 ，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物营养非常丰富 ，种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的食物作用 。富含蛋白质、种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育，食物银耳、种具促进血液循环 ，有保滋养皮肤 ，健功菌类香菇 、富含锌元素 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、此外，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物
。大病初愈的人补充营养 。食道癌
、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌等疾病的保健功效。肠癌 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。具有健脑的保健功效 。银耳 、还能预防肺癌、无机盐等 ，
此外 ，非常适合给体虚 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，且低脂肪、草菇 、此外 ，香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。具有滋补强壮 、宫颈癌、猴头菇还具有预防胃癌、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、益气补脑、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、维生素 、常见的有 ：黑木耳 、可降血压、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。