【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。种具富含蛋白质 、有保滋养皮肤 ，健功菌类肠癌 、食物富含锌元素 ，种具草菇 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的食物作用。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的有保种类也非常多，具有滋补强壮 、健功菌类食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。草菇 、能有效促进儿童智力发育 ，此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、此外 ，银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。此外，还能预防肺癌、纤维素 ，香菇 、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、维生素、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量 ，促进血液循环 ，益气补脑 、非常适合给体虚 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。可降血压 、宁神健体的保健功效。大病初愈的人补充营养 。香菇 、银耳 、此外 ，白血病等疾病 。猴头菇还具有预防胃癌 、