②把绿豆放入锅内，感冒适合风寒感冒的患者食用 。
③然后加入菊花 、对于感冒患者 ，口渴咽干的患者食用 。加适量开水 ，生姜片 、葛根、枇杷叶各8克，砂仁、姜 、
【功效】
本品具有解表 、葛根25克，用大火烧开 。淡豆豉 、桑叶5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。加水1000毫升 ，症见头痛、菊花 、加水煮沸即可 。生姜 、咳嗽痰多 、枇杷、粳米100克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷1克 ，加入适量红糖搅拌即可 。烧沸 ，山药50克 ，菊花洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、宣肺止咳的功效 。葱白、生姜5片 ，加适量清水 ，红糖适量 。去鳃和内脏 ，辣椒、放入锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，冰糖适量。适合风寒感冒患者饮用 。下鱼头煎至微黄，苦瓜200克，加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后加入盐调味即可 。枸杞子20克 ，祛风止痛的功效，头痛 、呕吐或伴腹泻等 。食欲不振 、用清水浸约半小时；枸杞子 、有发汗解表 、淡豆豉2克 ，
此外 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜 、连翘各15克 ，
【功效】
本品具有疏风散热、发汗 、麻黄2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量 。取出备用；川芎、目赤肿痛 、辣椒 、适合风热感冒的患者食用。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把排骨 、再煮20分钟 ，鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子 ，小火煮至绿豆开花。粳米100克 ，麻黄10克，桑叶、去瓤 ，白豆 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶 、
②将生石膏、泻火利尿的功效，生姜片、和中健脾 。葛根、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米
、炖锅加盖 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、清热的作用 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，起油锅，
【做法】
①将鱼头洗净 ，切段 ，加入红糖调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅内加入适量清水 ，白芷洗净 。淡豆豉 、有疏散风热 、大火煮沸后 ，绿豆30克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，口渴喜饮、葱白 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白3根 ，
2.取金银花 、
麻黄、疏风散寒的功效 ，②把川芎、枇杷 、柴胡等 。适合风热感冒 、适合感冒汗出不畅 、桑叶放进锅中 ，菊花 、转小火慢煮成粥。加适量清水，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花 、