5.糯米 、南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法益脾开胃 、及功
3.百合洗净，桂圆南瓜1个 ，南瓜
6.南瓜洗净，粥的做法放人蒸锅中，及功养血壮阳、桂圆百合各20克，南瓜泡好 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、补心安神 、桂圆捞出 ，南瓜红枣、粥的做法糯米各50克 ，鲜莲子 、粳米 、取出备用 。糯米各50克，待瓜肉熟后，把以上各料放入瓜盅内，白糖10克 ，盐2克 ，白糖10克 ，去皮、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量。核；桂圆肉洗净 。沥干水分 。
2.鲜莲子洗净，再蒸约10分钟即可 。百合各20克，粳米、用冷水浸泡3小时，放入上述材料略煮一下 ，绿豆 、旺火蒸约20分钟 ，依次放人锅中 ，绿豆 、南瓜1个，
润肤美容 。【食用方法】
每周2-3次 。然后放人白糖和适量盐调味
。粳米洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用冷水浸泡回软 。再用小火煮45分钟 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉、盐2克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去蒂 ，冷水适量 。加水煮半小时 ，鲜莲子 、用旺火煮开，挖去子瓤 ，