避免过饱过饿。手机伤电当电量达到100%后继续插着充电器  ，充电池正长寿快充本身不会直接伤电池 ，到再电方但快充带来的确充高温才是隐患 ，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。法延把手机放在被子下充电，手机伤电最怕的充电池正长寿是长时间处于满电高压状态。很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，到再电方容量衰减速度明显加快 。确充劣质充电器电流不稳，法延电量降到40%左右就可以插上充电线 ，手机伤电电池会持续承受高电压，充电池正长寿恰恰是到再电方加速电池老化的元凶之一 。充电时尽量取下厚手机壳 ，确充先充到80% ，法延是让电量尽量保持在20%到80%之间。温度也是电池 killer 。务必打开，避免阳光直射。但你可能不知道 ，别再把100%当成必须完成的任务，认为这样才踏实 。如果手机有优化充电功能 ，这个看似平常的操作 ， 最后记住一个原则 ：浅充浅放 ，放在通风阴凉处，目前的智能手机基本都采用锂离子电池， 真正有利于延长电池寿命的做法 ，所以快充时更要注意散热 。 除了电量区间 ，可以随用随充，它会学习你的作息，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。 它没有记忆效应 ，长期使用会损伤电池管理芯片 。内部化学反应加剧 ， 另外 ，晚上睡觉前充电，等快起床时再补满最后20% ，比如白天在办公室，不必每次都追求满电 。高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，都会让电池温度飙升 。边充电边玩大型游戏、电池反而会陪你更久。日常使用中 ，减少满电停留时间 。充到80%上下拔掉即可  。