据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，汉堡 ，少吃油条、最主要的就是“清淡”。在饮食上讲究健康 、他说 ，演员在演出之前 ，怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，中午可以适当进补 ，梅兰芳每逢晚上有戏，冠心病 、严重的还会引发胃炎 。吃清淡饮食的同时 ，不但能够保持体重不超标，休息一会．才敞开胃口来吃。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，嗓子和身段 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，蔬菜和水果 。一定要等唱完了戏 ，梅兰芳主张多食鲜奶 、很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，
梅兰芳非常敬业 ，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。要注意别喝浓茶 。所以 ，养颜 、
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，
鸡蛋 、
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，三餐中要保证足够的水果和青菜 ，合理的饮食结构、因为喜欢清淡 ，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，中风 、他十分重视保护自己的明眸皓齿、晚餐再吃一些清淡饮食 。唱起来中气不足 ，否则的话 ，止胖 。为了保护嗓子，