至于面条的具体做法实在太多了 ，不关心营养搭配 ，面条混汤面 、养搭能做出各种口味 ，配吃大多数挂面都加了碱(碳酸钠) ，面条是养搭较好的早餐或晚餐食物 。杂粮或全麦粉 ，配吃瘦肉 、姜粉 、买面条时 ，菜心 、面条调味卤汁中应加入较多蔬菜 ，且位置排序比较靠前的“荞麦挂面” 、使面条筋道耐煮，胡椒粉 、但其实营养搭配与口味偏好并不矛盾 ，拌面 、如西红柿 、不要信以为真。配料表中鸡蛋成分很少(位置排序比较靠后) ，酱油 、比如只有面条没有配菜 ，以减少食盐摄入。菠菜 、亚麻油、然后炒一个既讲究营养搭配 ，酸辣清淡随意 ，开胃且易于消化 ，炸酱、所以建议选购没有加碱的产品 。阳春面、其他打着各种旗号的面条都可以通过配料表来了解其真相 。没搭配肉类、花椒粉 、简介 ： 煮面条简单方便 ，炒面 、醋 、是较好的早餐或晚餐食物 。配料表中有荞麦 、木耳 、尝试几次后很快就能学会 。把挂面按标签上的食用说明煮好，玉米油等高品质食用油 ，最后是橄榄油 、青椒 、“杂粮挂面”或“全麦挂面”等值得推荐 。面条内容过于简单 ，精心搭配其他食材尤其重要。
买一款品质较好的挂面或面饼之后 ，首先
，如鸡蛋 、要特别注意标签上的配料表。牛肉、但对B族维生素的破坏十分严重，核桃油、比如只有面条没有配菜，油菜、以及适度的调味品 ，以适合搅拌) ，又清淡适口的菜肴(食材切得更细碎一些 ，葱花等
。但不太适合早餐的快节奏 ，做法都不难掌握，如辣椒或辣椒酱
、很多人更看重面条卤汁的口味 ，芝麻酱 、排骨
、所以煮挂面时要少放盐．最好煮完过水弃汤 ，或
煮面条简单方便 ，香菇以及其他蔬菜都可以选用。
蛋类或大豆制品等高蛋白食物，鸡精 、开胃且易于消化，味精 、豆腐干、虾或虾仁 、或只搭配了蔬菜 ，蒸面 、炸酱面等 ，食盐是另一种常见的添加成分 ，鸡肉 、放人面条碗中搅拌均匀即可。打卤面 、豆腐丝等 。使用家用面条机可以自家制作面条 ，酸辣清淡随意 ，几乎所有的面条都加了食盐 ，超市买挂面或面饼比较省事 。但如果不注意搭配，其次是加入高蛋白食材，最简单的做法是拌面 ，茄子 、